Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak

Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak

Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makanan apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda?

Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak

Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, saya kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang makanan yang dapat mencerdaskan otak anda.
Tips Cara Mencegah Diabetes

Tips Cara Mencegah Diabetes

Jangan anggap remeh penyakit diabetes, karena penyakit diabetes juga dapat mengakibatkan Anda terkena penyakit berbahaya lainnya seperti gangguan jantung bahkan stroke. Penyakit diabetes sangatlah dipengaruhi oleh lifestyle Anda yang tidak sehat seperti Anda sangat jarang melakukan olahraga dan sangat menggemari makanan cepat saji.

Tips Cara Mencegah Diabetes

Pencegahan secara dini merupakan pilihan bijak yang dapat Anda lakukan. Berikut cara ampuh yang dapat Anda ketahui untuk mengurangi risiko terkena diabetes.
Memakan Makanan Sehat di Tempat Kerja

Memakan Makanan Sehat di Tempat Kerja

Mengkonsumsi makanan sehat di tempat kerja merupakan tantangan bagi banyak orang.

Memakan Makanan Sehat di Tempat Kerja

Penyebab utama adalah kesibukan di kantor yang membuat tidak adanya waktu untuk menikmati makanan sehat, makanan yang umumnya dijual biasanya makanan yang praktis dan tidak memiliki kandungan gizi yang baik, dan tantangan lain karena makanan sehat biasanya tidak disukai dan dikalahkan dengan makanan cepat saji. Namun, makanan tidak sehat tentu dapat merongrong kesehatan Anda disamping yang akan membuat kelebihan berat badan.
Porsi Tepat Nutrisi Tubuh

Porsi Tepat Nutrisi Tubuh

Agar dapat berfungsi optimal, tubuh memerlukan nutrisi lengkap. Makanan merupakan pemasok nutrisi bagi tubuh.

Porsi Tepat Nutrisi Tubuh

Berdasarkan fungsinya, makanan dapat dikelompokkan menjadi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Terlalu banyak makan dengan nutrisi tidak tepat dapat membuat berat badan berlebihan dan menyebabkan berbagai penyakit. Berapa banyak porsi makanan yang disarankan? Berikut keterangan berapa porsi yang tepat untuk tubuh beserta fungsi dan makanan-makanan yang disarankan.
Manfaat Keringat Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Keringat Bagi Kesehatan Tubuh

Berkeringat merupakan reaksi tubuh terhadap pendinginan. Tetapi pada beberapa orang yang menderita penyakit hiperhidrosis (atau keringat berlebihan), produksi keringat terlalu banyak sehingga dapat menimbulkan beberapa masalah.

Manfaat Keringat Bagi Kesehatan Tubuh

Hiperhidrosis dapat menimbulkan efek psikologis dan psikososial. Orang yang mempunyai latar belakang hiperhidrosis sering memiliki rasa kurang percaya diri yang cukup tinggi, lebih memilih untuk menutup diri dan harus mengubah gaya hidup untuk mengatasi masalah ini.
Kandungan Gizi dan Manfaat Susu Sapi

Kandungan Gizi dan Manfaat Susu Sapi

Setiap 100 gram susu terkandung panas sebesar 70.5 kilokalori, protein sebanyak 3.4 gram, lemak 3.7 gram, mengandung kalsium sebesar 125 miligram, sementara prosentase penyerapan dalam tubuh sebesar 98% – 100%.

Kandungan Gizi dan Manfaat Susu Sapi

Di dalam susu terkandung vitamin B2 dan vitamin A, selain protein juga terdapat macam-macam asam amino yang penting untuk pertumbuhan tubuh. Sekarang, susu sapi dijuluki sebagai bahan makanan dengan kandungan vitamin lengkap, juga sebagai “darah putih” yang membantu kesehatan tubuh manusia.
Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Kacang hijau (Phaseolus radiatus L.) merupakan salah satu tanaman kacang-kacangan penting di Asia Tenggara dan Asia Selatan. Di Indonesia, tanaman ini menempati urutan ketiga setelah kedelai dan kacang tanah, baik mengenai luas areal penanaman dan produksinya maupun peranannya sebagai bahan makanan.

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Tanaman ini merupakan tanaman semusim berumur pendek, lebih kurang 65 hari Biji kacang hijau mempunyai kandungan protein sebanyak 24,4%, lemak 1%, dan karbohidrat 64,6%. Selain itu menurut (Marzuki dan Soeprapto, 2007), tanaman ini mengandung vitamin B1, vitamin A dan C. Biji kacang hijau sebagian besar dikonsumsi untuk bahan makanan seperti tauge, sup, bubur, tepung, minuman dan tahu.
Manfaat Daun Sereh Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Sereh Bagi Kesehatan

Sereh merupakan salah satu jenis rumput- rumputan, tanaman ini hidup baik di daerah yang udaranya panas maupun basah. Ada kemungkinan Malaysia dan srilangka merupakan tempat asal tanaman ini. Sereh banyak tersebar di daerah–daerah tropic lainnya dan ditanam untuk diambil minyaknya, terutama di daerah–daerah berkembang. Secara umum sereh dibagi menjadi 2 jenis, yaitu sereh dibagi menjadi 2 jenis, yaitu sereh dapur (lemograss). Keduanya mempunyai aroma yang berbeda. Minyak sereh yang selama ini dikenal di Indonesia merupakan minyak sereh wangi (citronella oil.)

Manfaat Daun Sereh Bagi Kesehatan

Sebagai khasiat obat, khasiat dan manfaat sereh sudah banyak diketahui oleh masyarakat. Sereh dimanfaatkan sebagai penghangat badan, obat kumur, anti demam, pencegah muntah, mengobati sakit gigi, gangguan berkemih, radang lambung, radang usus.