Tidur yang cukup merupakan kebutuhan yang harus terpenuhi oleh tubuh kita agar tetap terjaga kesehatan dan kebugaran. Kekurangan tidur akan membuat tubuh menjadi lemah dan rentan terkena penyakit yang pastinya sangat tidak kita harapkan.
Meskipun tidur merupakan cara yang terbaik untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah merasa lelah dalam menjalani aktfitas sehari-hari. Namun tak semua orang bisa menikmati tidur malam yang berkualitas atau bahkan tak bisa tidur sama sekali sehingga hal itu akan menggangu kesehatan tubuhnya.
Meskipun tidur merupakan cara yang terbaik untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah merasa lelah dalam menjalani aktfitas sehari-hari. Namun tak semua orang bisa menikmati tidur malam yang berkualitas atau bahkan tak bisa tidur sama sekali sehingga hal itu akan menggangu kesehatan tubuhnya.