Olahraga Sebelum Buka atau Setelah Buka Puasa?

Olahraga Sebelum Buka atau Setelah Buka Puasa?

Meski sedang berpuasa, tubuh harus tetap aktif beraktivitas agar selalu bugar. Salah satu hal yang direkomendasikan untuk tetap dilakuan selama berpuasa adalah melakukan kegiatan olahraga. Rasa haus memang akan selalu menghampiri ketika tengah berolahraga. Pasalnya, tubuh kehilangan banyak cairan saat melakukan aktivitas fisik. Namun jangan jadikan hal tersebut alasan Anda enggan berolahraga.

Olahraga Sebelum Buka atau Setelah Buka Puasa

Nah, itu sebabnya, Anda harus pintar-pintar memilih olahraga yang tepat sehingga Anda tidak merugikan diri sendiri. Salah satu hal yang penting untuk dipertimbangkan adalah memilih waktu dan tempat yang tepat untuk berolahraga. Lantas, kapan waktu terbaik untuk melakukan olahraga? Olahraga setelah buka puasa atau justru sebelum buka puasa? Simak penjelasan selengkapnya berikut ini.